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Unidad(es)
Caracteristicas
Páginas: 184
Formato: 22x14x1,10 cm
Fecha Edición: 2026
Edición: 1
Idioma: Castellano.
Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
Peso: 0,244 kg.
Editorial: PLATAFORMA EDITORIAL S.L
Trilemas
El método para no perder equilibrio vital
9791388080760
Autor:
Jesús J De La Gándara
En un mundo marcado por el estrés, la incertidumbre y la hiperexigencia, nuestra salud mental a menudo se tambalea. Jesús J. de la Gándara, psiquiatra con décadas de experiencia clínica, propone una solución tan sencilla como eficaz: los trilemas. Al igual que un taburete de tres patas es el asiento más estable que existe y nunca cojea, nuestra mente necesita apoyos de tres puntos para no perder el equilibrio. A través de tríos conceptuales fáciles de recordar —como aprender a distinguir entre «Datos, problemas y catástrofes» o pasar del estado patológico S.I.N. (Sufrimiento, Incapacidad, Nada) al saludable C.O.N. (Control, Orden, Normalidad)— el autor nos ofrece un botiquín de herramientas prácticas. Un libro lúcido, salpicado de casos reales, sentido común y sabiduría humanista, que nos enseña que recuperar el autogobierno emocional y aplacar la ansiedad es posible si sabemos asentar nuestra vida sobre los trípodes adecuados.
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