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ESTRES COMO ENTENDERLO Y VENCERLO
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5% dto.
Caracteristicas
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,50 kg.
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ESTRES COMO ENTENDERLO Y VENCERLO
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9789870005438
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Este libro es un programa de autodiagnóstico y tratamiento que se basa en el conocimiento de uno mismo, de aquellas situaciones que nos resulta particularmente estresantes y de nuestros propios síntomas, que constituyen así una suerte de huella digital del estrés, que es diferente para cada uno de nosotros.;Las herramientas de diagnostico y tratamiento expuestas abarcan aquellas de orden médico, de conducta y filosóficas, entre las que se encuentran las siguientes;Diagnostico físico y psicolólogico del estrés;Manejo de personalidad;Seguridad en uno mismo;Ejercicio físico y nutrición;Técnicas de relajación neuromuscular;Técnicas de respiración y meditación;Relaciones interpersonales;Filosofía y estrés, autoconocimiento y valores personales;Esta obra constituye la conclusión de un trabajo de años, en el cual el autor ha diagnosticado y tratado a numerosas personas sanas y enfermas, con un programa simple y accesible para todos.