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Ficha
Portada del libro El cuaderno de la generación dopamina, de Anna Lembke
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 192
  • Formato: 2,3x1,5 cm
  • Fecha Edición: 2026
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Peso: 0,294 kg.
  • Editorial: URANO

  • El cuaderno de la generación dopamina

    Una guía práctica para encontrar el equilibrio en la era del goce desenfrenado

  • 9789689758648

  • Autor: Anna Lembke

  • Traductor: Nora Inés Escoms

  • Una guía práctica del best seller GENERACIÓN DOPAMINA que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida.En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación, mostrando cómo la abundancia puede convertirse en un factor de estrés que contribuye al aumento de la adicción, la depresión y la ansiedad. En este cuaderno, la autora propone ejercicios interactivos, tablas para completar y casos reales que te ayudarán a identificar las sustancias y los comportamientos que más te cuesta cambiar en tu día a día. Con su voz cálida y cercana, la Dra. Lembke comparte, una vez más, una orientación práctica para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.
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