-
5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 235
- Fecha Edición: 2012
- Edición: 03042012
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
- Peso: 0,86 kg.
- Editorial: TEMAS DE HOY
-
Saber moverse
Cuídate y ponte en forma con los ejercicios de La mañana
-
9788499981079
-
-
-
-
-
-
Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física. Realizar ejercicio de una forma habitual es una práctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance. Contiene una serie de fáciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podrás ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudarán a sacarles todo el partido. Además, Cristina y Mariló te muestran en unas ilustrativas fotografías la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura. Sea cual sea tu necesidad (pérdida de peso, tonificación, mantenimiento…) aquí encontrarás el entrenamiento ideal para ti.
El libro pertenece a los siguientes catálogos