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5% dto.
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Unidad(es)
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Caracteristicas
- Fecha Edición: 2014
- Edición: 1
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Libro digital.
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Mindfulness la meditación de conciencia plena
Una aproximación contemporánea a la meditación budista
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9788499883830
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La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:
-liberarnos de las emociones aflictivas;
-desactivar los patrones de tensión somática;
-descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento;
-transformar el sentido del ser y de la vida.
Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.
El libro pertenece a los siguientes catálogos