-
5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 200
- Edición: 14022011
- Idioma: Francés.
- Peso: 0,63 kg.
-
Meditar dia a dia
25 lliçons per viure en mindfulness
-
9788499882338
-
-
-
-
-
-
Meditar no és aïllar-se del món sinó al contrari, és apropar-s’hi per comprendre’l,
estimar-lo i canviar-lo. També és un mitjà, accessible a tothom, per conrear la serenitat i el gust per la felicitat. Es tracta d’una obra concebuda a tall de manual
d’iniciació al mindfulness, el més fascinador de tots els mètodes de meditació, validat a bastament per estudis científics. Comprèn 25 lliçons, pràctiques i alhora poètiques,
cada una de les quals inclou textos per comprendre, quadres de grans pintors per sentir i una meditació guiada (al CD que l’acompanya) per practicar. Christophe André es deté en les bases de la meditació –com utilitzar la respiració, el cos, la consciència de l’instant present– i va guiant el lector fins a arribar a meditacions més profundes, que preparen per fer front al sofriment, per estabilitzar les emocions i per crear pau a la ment i al cor.
El libro pertenece a los siguientes catálogos