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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 288
- Formato: 27,5x21,5 cm
- Fecha Edición: 2016
- Edición: 1
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,86 kg.
- Editorial: PAIDOTRIBO
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Listos para correr. Manual para correr de forma natural
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9788499106533
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¿Estás listo para correr? <br/>¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia?<br/>Dando una respuesta directa a las necesidades del corredor moderno, el doctor Kelly Starrett ha centrado su revolucionaria filosofía del movimiento y la movilidad en el mundo del corredor. <br/>Más de tres de cada cuatro corredores sufren al menos una lesión al año, a pesar de las promesas de la creciente industria de los fabricantes de zapatillas deportivas y pese al aluvión de nuevas ideas sobre cómo transformar la técnica de carrera. <br/>Aunque tal vez hayamos «nacido para correr», la vida moderna ha perjudicado a los corredores que quieren transformar su método. Los devastadores efectos derivados de pasar mucho tiempo sentados y llevar calzado inadecuado han provocado que suframos problemas lumbares, lesiones crónicas de rodilla y dolores debilitantes en los pies. <br/>Ya seas deportista aficionado o atleta profesional, en Listos para correr aprenderás: <br/>Los 12 estándares del rendimiento a los que debes aspirar y desarrollar de forma continuada. A desarrollar todo tu potencial como corredor y prepararte para correr sea cual sea tu edad. A convertir los puntos débiles en puntos fuertes.<br/>A prevenir las lesiones crónicas por uso excesivo mediante la adquisición de hábitos adecuados. A preparar el cuerpo para cuando cambies de zapatillas y la técnica para correr. <br/>A tratar el dolor y la hinchazón, y a acelerar la recuperación. <br/>A equipar el gimnasio montado en casa. <br/>A establecer una serie de ejercicios de movilidad para restablecer la funcionalidad y el grado de movilidad de las articulaciones y tejidos. A correr más rápido, más lejos y mejor. <br/>Gracias a este libro podrás preparar tu cuerpo para lograr un rendimiento al máximo nivel; no sólo te prepararás para correr con zapatillas «último modelo», sino que al final estarás definitivamente listo para correr.
El libro pertenece a los siguientes catálogos