-
5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 160
- Fecha Edición: 2014
- Edición: 1
- Idioma: Castellano, Francés.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,30 kg.
- Editorial: PAIDOTRIBO
-
Yoga. Guía Práctica (Libro + CD Rom)
-
9788499104621
-
-
-
-
-
-
En un entorno cada vez más estresante y agotador, la práctica del yoga puede aportarnos un profundo bienestar físico y psíquico. Una práctica regular permite relajarse, eliminar ciertos vicios, mejorar la capacidad respiratoria, aportar flexibilidad a las articulaciones y a la columna vertebral, tonificar los músculos o incluso desarrollar el poder de concentración. Actuando en profundidad sobre el cuerpo, los beneficios del yoga contribuyen a una vida sana y equilibrada, y también ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento.<br/>Esta obra, indudablemente práctica, permite que cada cual practique el yoga con toda tranquilidad. Detalla, con la ayuda de explicaciones claras e ilustraciones:<br/>- la respiración yóguica;<br/>- 41 posturas, sus efectos beneficiosos y sus contraindicaciones;<br/>- ejercicios de tonificación;<br/>- el saludo al sol;<br/>- respiraciones y técnicas complementarias;<br/>- 10 sesiones tipo.<br/>Con variantes para principiantes y avanzados.<br/>Francy Brethenoux-Seguin practica el yoga desde hace más de 15 años.<br/>Incluye 1 CD audio<br/>Organice sus propias sesiones seleccionando las posturas en el CD. Luego, déjese guiar por la voz de su profesor particular.
El libro pertenece a los siguientes catálogos