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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 275
- Fecha Edición: 2010
- Edición: 16112010
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 1,28 kg.
- Editorial: PAIDOTRIBO
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La biblia del triatleta
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9788499100623
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En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento.El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias.Entre otras cosas aprenderás:- Cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva.- Ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie.- El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada.- Nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación.- Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia.
El libro pertenece a los siguientes catálogos