-
5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 215
- Formato: 21,5x14 cm
- Fecha Edición: 2018
- Edición: 01052018
- Idioma: Catalán.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
-
Tu pots!
Esport i activitat física sense excuses
-
9788497666244
-
-
-
-
-
-
L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força, incrementen el rendiment intel·lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estrès i alenteixen el procés d'envelliment biològic. Llavors, per què ens costa tant fer-ne? Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobar l'esport adequat per a cadascú ?tant se val la condició o l'edat?, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, ni car, ni demana gaire temps: només cal una mica d'esforç i compromís i integrar l'exercici en el dia a dia.
El libro pertenece a los siguientes catálogos