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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 384
- Fecha Edición: 2010
- Edición: 06042010
- Idioma: Castellano, Inglés.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Editorial: ONIRO
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Calmar la ansiedad
Descubre cómo el mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia
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9788497544511
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Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida. A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.
El libro pertenece a los siguientes catálogos