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Ansiosa-mente: claves para reconocer y desafiar la ansiedad
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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 255
- Formato: 23x15 cm
- Idioma: Castellano.
- Peso: 0,37 kg.
- Editorial: ESFERA DE LOS LIBROS, LA S.L
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Ansiosa-mente: claves para reconocer y desafiar la ansiedad
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9788497340779
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Palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, sofoco, tensión muscular y temblores, sensación de inseguridad y falta de autoestima. Estos son algunos síntomas de la ansiedad.;La ansiedad es una reacción emocional cotidiana. Si ésta se hace excesiva y persistente nos roba la felicidad y nos transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, tímidos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones de los demás...;Es posible combatirla e incluso aprender a vivir con ella y convertirla en un aliado positivo, pues, en dosis adecuadas, potencia y nos ayuda útilmente en la vida cotidiana, sea el ámbito que sea (familia, trabajo, amor, hijos...). La clave está en aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico.;-Interpretar correctamente las cosas;-Desterrar los pensamientos negativos;-Descubrir y expresar los sentimientos;-Saber ser asertivo...;Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla.;Según Luis Rojas Marcos, «una obra profundamente instructiva que contribuirá a difundir la información que existe, que despertará nuevas reflexiones, y que resultará de gran utilidad para los que padecen ansiedad, para quienes trabajan en su investigación y tratamiento y para los lectores interesados.»;ACOGIDA DEL LIBRO;Riguroso y fácil de leer, es un ejemplo de buen hacer didáctico". "Muy Interesante".