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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 425
- Formato: 24x17 cm
- Fecha Edición: 2001
- Edición: 1
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,82 kg.
- Editorial: INDE
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Maratón
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9788495114921
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Referencia esencial para el maratoniano. La excelente conjunción entre las bases teóricas de la nutrición, el cuidado de la hidratación y los sistemas de entrenamiento proporcionan pautas prácticas para su aplicación en el autoentrenamiento y la competición.;Se propone al corredor un método de planificación de las sesiones de entrenamiento, desde el principio hasta el final de la temporada de carreras, basado en una serie de cálculos sencillos y tablas individualizadas.;Las tablas de equivalencias de marcas ayudan al corredor a determinar los factores de su preparación (capacidad anaeróbica, potencia aeróbica máxima y resistencia), para evaluar mejor las marcas que puede realizar sobre distancias que van desde los 60 m hasta el maratón, y a proyectar sus progresos futuros. Para quien quiera saber todavía más, la bibliografía contiene varios centenares de referencias originales clasificadas por temas al final de cada capítulo.
El libro pertenece a los siguientes catálogos