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Ficha
Portada del libro Afrontar la depresión con mindfulness, de Javier García Campayo, Mayte Navarro
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 210
  • Edición: 18042022
  • Idioma: Otras lenguas.

  • Afrontar la depresión con mindfulness

  • 9788494822377

  • Autores: Javier García Campayo, Mayte Navarro

  • La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente. Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica. Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, han adaptado y simplificado las prácticas y la teoría del mindfulness manteniendo toda su eficacia.
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