-
5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 282
- Formato: 24x17 cm
- Fecha Edición: 2005
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Libro no cosido / Encuadernación arráfica / P.
- Peso: 0,56 kg.
- Editorial: DOCUMENTA UNI
-
Actividad física y estilo de vida saludable
-
9788493434946
-
-
-
-
-
-
Aquest llibre constitueix el manual bàsic del Curs de Promotor d'Activitat Física i d'Estil de Vida Saludable, organitzat pel departament de Psicologia de l'Educació de la Universitat Autònoma de Barcelona. El seu enfocament és interdisciplinar i pretén reunir coneixements bàsics provinents de ciències aplicades a l'activitat física, l'exercici i l'esport, com són l'Educació Física, la Psicologia i la Medicina. El resultat és uns continguts estructurats en capítols que permeten respondre a preguntes clau sobre la necessitat de la promoció de l'activitat física i de l'exercici físic en la població general, com són: L'exercici físic contribueix a millorar la salut?, com? Quins beneficis aporta un estil de vida actiu sobre la salut i la qualitat de vida? És possible prevenir trastorns i malalties mitjançant l'exercici físic? Quins riscos té la pràctica d'exercici físic? Quins són les raons per a fer exercici? Com s'avaluen els motius personals per a practicar exercici? Com s'escull el tipus d'exercici en funció de la motivació? Quines són les barreres o dificultats per a practicar exercici? Com s'avalua la condició física saludable i el seu progrés? Com iniciar un programa d'exercici físic saludable?, com mantenir-lo sense abandonar? Encara que els continguts del llibre es basen en aspectes contrastats científicament, es pretén utilitzar un llenguatge el més assequible possible per a aquelles persones que no estan familiaritzades amb un ambient acadèmic. Amb això es pretén arribar a un públic ampli, possiblement pertanyent a una gran massa de població general que desitjaria adoptar un estil de vida més actiu i saludable. No obstant això, tals continguts i la forma d'estructurar-los poden ser d'una gran utilitat per a aquells professionals de l'àmbit de la salut que desitgen incorporar la promoció d'un estil de vida actiu en la seva tasca quotidiana de procurar la salut dels ciutadans.
El libro pertenece a los siguientes catálogos