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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 230
- Formato: 23x17 cm
- Fecha Edición: 2021
- Edición: 05012021
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,171 kg.
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Relajación y meditación en yoga. AFDA0311 - Instrucción en yoga
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9788491989004
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Objetivos - Conocer la importancia de la relajación dentro de la sesión de yoga, así como los requisitos para su ejecución. - Dominar las técnicas de relajación para poder practicar y guiar a otros de forma efectiva. - Descubrir los beneficios y contraindicaciones de la práctica de la relajación. - Comprender las diferencias conceptuales entre Pratyahara, Dharana y Dhyana y su papel en el Raja Yoga. - Conocer las principales técnicas orientales de meditación para poder practicar y guiar a otros de forma efectiva. - Conocer los beneficios y contraindicaciones de las prácticas de observación, concentración y meditación. Contenidos Relajación en yoga Introducción Requisitos básicos Fases de la relajación Técnicas orientales de relajación Efectos derivados de la relajación Experiencia vivencial de la relajación Beneficios y contraindicaciones Resumen Técnicas de observación, concentración y meditación Introducción Mantras Pratyahara Dharana: concentración Dhyana Técnicas orientales de meditación Beneficios y contraindicaciones Efectos de la práctica de técnicas de observación, concentración y meditación Resumen Glosario Bibliografía
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