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Ficha
Portada del libro Estar en forma, de Bob Anderson, Anderson Bob
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 240
  • Formato: 28x21,5 cm
  • Fecha Edición: 2017
  • Edición: 19012017
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Tapa Dura.
  • Peso: 0,20 kg.

  • Estar en forma

  • 9788491180593

  • Autores: Bob Anderson, Anderson Bob

  • Traductor: Varios Autores

  • Después del gran éxito de <i>Estirándose</i>, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.
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