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    Caracteristicas

  • Páginas: 256
  • Formato: 21,3x14x1,60 cm
  • Fecha Edición: 2023
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Peso: 0,20 kg.

  • Estirándose. Guía completa de estiramientos

    Edición actualizada 40 aniversario

  • 9788491180456

  • Autores: Bob Anderson, Beatriz;Escarbé Reig Josep Fernández Martínez

  • ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).
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