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Caracteristicas
- Páginas: 230
- Formato: 2,4x15x22,81 cm
- Fecha Edición: 2015
- Edición: 10032015
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
- Peso: 0,29937 kg.
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Se hace salud al andar
Adelgaza y ponte en forma caminando. Pautas y entrenamientos para todas las edades
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9788490603000
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Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por las cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto, perder el peso que nos sobra, pero también:? Estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento y las emociones? Evitar la mala circulación? Descansar mejor y controlar los trastornos del sueño? Respirar calmando la agitación?Para ello incluye detallados planes de acción semana a semana calentamiento,marcha, estiramientos?), sin olvidar las recomendaciones para alimentarse adecuadamente y las particularidades de cada estación del año.Médico y desde hace veinte años director de Comunicación Médica de Sanitas, el doctor Iñaki Ferrando nos enseña que el cambio físico comienza con un primer paso: la voluntad de llevarlo a cabo;y que dar a nuestro cuerpo un «paga extra» de salud nos ayudará a encontrarnos con la felicidad
El libro pertenece a los siguientes catálogos