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Caracteristicas
- Páginas: 210
- Formato: 21x14x0,90 cm
- Fecha Edición: 2021
- Edición: 11112020
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
- Peso: 0,22 kg.
- Editorial: GAIA
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Las actitudes de mindfulness
Descubre el inmenso potencial de mindfulness para la transformación y el despertar
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9788484458715
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Es fundamental en la práctica de mindfulness incluir las actitudes que, de manera indispensable, completan la invitación a «amigarnos» con el momento presente. Es así como conseguimos acceso a otras inteligencias, sutiles e innatas, que nos facilitan relacionarnos con la vida (y especialmente con el malestar emocional o físico) de una manera más sabia y más plena.
Los capítulos de Las actitudes de mindfulness incluyen audios con meditaciones guiadas sobre cada actitud y profundizan en los pilares en los que se asienta el mindfulness (mente de principiante, no juzgar, aceptación, dejar ir/dejar ser, confanza, paciencia, no forzar, gratitud y generosidad), a la vez que nos invitan a la reflexión y a la práctica para que cada persona pueda integrar dichas actitudes desde su propia comprensión y creatividad.
En estas páginas inspiradoras aprenderás a cultivar las actitudes inherentes a un mindfulness bien entendido, ya que en ellas radica un inmenso potencial para la transformación y el despertar.
El libro pertenece a los siguientes catálogos