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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 128
- Formato: 17x14 cm
- Edición: 1
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Libro.
- Peso: 0,26308 kg.
- Editorial: NATURART
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Sencillo y Natural. Yoga
Rutinas de yoga de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar.
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9788480769822
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Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física. Descubra las rutinas propuestas para el día a día: activación por la mañana, recargar energía al mediodía, liberación de estrés por la tarde o preparación para salir de noche. Busque las posiciones más adecuadas para su rutina: en el parque, en la oficina, en el avión o antes de irse a dormir. Relaje, revitalice y mejore su estado de salud y forma física con una rica variedad de fantásticas secuencias de ejercicios de 5 minutos que podrá incorporar fácilmente a su vida cotidiana: en cualquier momento, en cualquier lugar. Una forma ideal de aprender yoga de forma rápida y sencilla. Empiece el día con una secuencia matinal de activación, practique revitalizantes ejercicios en el trabajo o bien relájese en el parque. Además, podrá escoger diferentes ejercicios clasificados según sus efectos en cuerpo y mente, con posiciones que le permitirán liberar el estrés, mejorar su estado de ánimo o recargar sus energías.
El libro pertenece a los siguientes catálogos