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Guía Breve. 50 teorías psicológicas (rústica)
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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 160
- Formato: 17x14 cm
- Edición: 1
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Libro en otro formato.
- Peso: 0,27216 kg.
- Editorial: NATURART
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Guía Breve. 50 teorías psicológicas (rústica)
fascinantes y sugerentes
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9788480769815
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Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora del almuerzo, para levantar el ánimo por la tarde o para relajarse antes de dormir. Encuentre posturas para practicar esté donde esté: en el parque, en el despacho, a bordo de un avión o antes de irse a dormir. Tonifique, fortalezca, estimule y confiera energía a su estado de salud y condición física con rutinas de tan sólo 5 minutos que podrá incorporar inmediatamente en su vida cotidiana: en cualquier momento y en cualquier lugar. Empiece el día con un ejercicio vigorizante, revitalícese antes de una reunión y relájese en el sofá. Ejercicios seleccionados con efectos que conseguirán eliminar el estrés o infundir energía en su organismo, fortalecer regiones concretas de su cuerpo o tonificar su musculatura. Tanto si desea endurecer el abdomen o introducir sosiego en su vida, este libro le ofrece un pilates auténtico, rápido y sencillo.