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Portada del libro Mujeres. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color)
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Caracteristicas

  • Páginas: 144
  • Formato: 28x21 cm
  • Edición: 1
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Peso: 0,77 kg.
  • Editorial: PAIDOTRIBO
  • Mujeres. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color)

  • 9788480199926
  • Autores: Pedro González Del Campo Román, Mark Vella

  • Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento.• Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo• Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo• Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas• Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad.
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