-
5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 304
- Formato: 28x21 cm
- Fecha Edición: 2006
- Edición: 1
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,82 kg.
- Editorial: PAIDOTRIBO
-
Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales
-
9788480198745
-
-
-
-
-
-
Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido.El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía.El lector encontrará ejercicios para:-la parte central del entrenamiento-el calentamiento-la recuperación activa-el contacto ficticio-el contacto total-la lucha cuerpo a cuerpo-las artes marciales mixtas-el boxeo-la lucha con armas-las patadas altas-las tijeras
El libro pertenece a los siguientes catálogos