Inicio
»
Gimnasia para las articulaciones
-
5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 125
- Formato: 22x15 cm
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,27 kg.
- Editorial: PAIDOTRIBO
-
Gimnasia para las articulaciones
-
9788480198455
-
-
-
-
-
-
Este libro presenta un sistema de gimnasia especialmente pensado para la movilidad de las articulaciones.;El entrenamiento que se desarrolla fortalece los músculos, da forma al cuerpo, enseña a armonizar la respiración con el movimiento y realizándolo de manera regular mantiene en forma. Al entrenar de modo coordinado los grupos musculares con los movimientos articulares se consigue movilizar y proteger al mismo tiempo los músculos y las articulaciones.;Los casi 60 ejercicios presentados entrenan las regiones móviles del cuerpo, desde la cabeza a la nuca, pasando por la cadera y las rodillas hasta llegar a los pies. Los ejercicios se combinan con la respiración consciente y, realizados a largo plazo, permiten mover el cuerpo de forma efectiva y equilibrada. Cada uno de los ejercicios que se describen esta acompañado de fotos que muestran su ejecución.;Wolfgang Danninger trabaja en el ámbito de la prevención y en una consulta en Wels, Austria. Durante muchos años ha estudiado métodos de entrenamiento orientales como el Aikido o el Yoga, asimismo, ha participado en numerosos cursos de formación internacionales.