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Fitness: vida en forma: deporte y ejercicios para disfrutar de un cuerpo radiante
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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 260
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,59 kg.
- Editorial: OCÉANO ÁMBAR
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Fitness: vida en forma: deporte y ejercicios para disfrutar de un cuerpo radiante
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9788475562650
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La guía integral para poner el cuerpo a punto.;?Manual de instrucciones para tener un cuerpo sano y lleno de vitalidad.;El cuerpo humano está hecho para moverse. El ejercicio físico no sólo nos fortalece y embellece, también mejora la circulación, elimina toxinas y eleva el nivel de endorfinas, las llamadas?hormonas de la felicidad?.;La práctica del deporte, unida a una alimentación equilibrada y unos hábitos saludables, aumenta el tono vital de la persona y su resistencia a las enfermedades.;Por eso es importante no postergar más la atención que merece nuestro vehículo para la vida.;Este libro es una valiosa herramienta para todo aquel que quiera encontrar un programa de ejercicios adaptado a sus necesidades y conocer más a fondo su cuerpo. Cada capítulo aporta una visión global y a la vez detallada de las diferentes disciplinas deportivas, con útiles consejos para un aprovechamiento óptimo.;Incluye entre otros temas;Los diferentes tipos de masaje y su aplicación;Yoga básico y los ejercicios introductorios de respiración;Estiramientos (?stretching?) para rejuvenecer el cuerpo;Guía práctica de deportes para practicar al aire libre: caminar, correr, natación, cicloturismo...;Ejercicios sin salir de casa;Electroestimulación;Cuidados generales, del pie y de la vista;La alimentación más adecuada antes y después del deporte