-
5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 140
- Edición: 01032010
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas - Cosido.
- Peso: 0,16 kg.
-
El poder de la atención
100 lecciones sobre mindfulness
-
9788472457423
-
-
-
-
-
-
Extractos de Vivir con plenitud las crisis
Descubra la innovadora meditación mindfulness con cien versos cortos seleccionados del best-seller Vivir con plenitud las crisis de Jon Kabat-Zinn.
En su obra Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn compartió con todos nosotros su famoso método para reducir el estrés y alcanzar la atención plena (mindfulness). Gracias al poder de la atención millones de personas pueden disfrutar una vida más sana y enriquecedora. Ahora, este ameno compendio de cien versos -tomados con cuidadoso discernimiento del programa de reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn- nos lleva aún más lejos en el camino de la concienciación, la salud y la dicha. Ya sea que usted quiera controlar el estrés, afrontar el dolor, cultivar la paciencia, mejorar sus relaciones o, simplemente, desprenderse de pensamientos y comportamientos destructivos, estas meditaciones le ayudarán a conseguir el equilibrio y la visión clara y práctica que es el genuino mindfulness.
El libro pertenece a los siguientes catálogos