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Caracteristicas
- Páginas: 210
- Formato: 21x13,5 cm
- Fecha Edición: 2015
- Edición: 24112015
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,33 kg.
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Yo, aquí ahora
Actividades creativas y sorprendentes para tu día a día
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9788449331718
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El mindfulness es una práctica sencilla y muy eficaz para mejorar el diálogo con nosotros mismos y nuestro entorno. Se basa en el ejercicio de prestar atención a lo que sucede «aquí y ahora», y es útil para controlar e interrumpir el hábito de dar vueltas sobre las cosas y los pensamientos, que es lo que a menudo genera más estrés en la vida cotidiana. ¡Anímate a disfrutar el presente de forma divertida y creativa!
El libro pertenece a los siguientes catálogos