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Ficha
Portada del libro Vencer el estrés con mindfulness, de Shamash Alidina
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 448
  • Formato: 22x15,5 cm
  • Fecha Edición: 2015
  • Edición: 23062015
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Peso: 0,632 kg.

  • Vencer el estrés con mindfulness

    Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

  • 9788449331404

  • Autor: Shamash Alidina

  • Traductor: Remedios Diéguez Diéguez

  • Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
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