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5% dto.
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Unidad(es)
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Caracteristicas
- Fecha Edición: 2011
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Libro digital.
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Método 3 x 10
El sistema definitivo para perder peso
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9788448069704
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Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
El libro pertenece a los siguientes catálogos