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Ficha
Portada del libro El arte de sentirse mejor, de Matilda Heindow
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 192
  • Formato: 23x15 cm
  • Fecha Edición: 2024
  • Edición: 1
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Peso: 0,358 kg.
  • Editorial: ANAYA MULTIMEDIA

  • El arte de sentirse mejor

    Cómo mejoro mi salud mental (y tú también puedes)

  • 9788441549432

  • Autor: Matilda Heindow

  • Traductor: María Casilda Barbado Mujica

  • A todos nos cuesta mantener una actitud positiva a veces. En este libro, El arte de sentirse mejor, Matilda Heindow, ilustradora y autora de la célebre cuenta de Instagram @crazyheadcomics, hace un recorrido desde su primera terapia en momentos de dificultad hasta el día en que volvió a despertarse con alegría en el corazón, para enseñarnos las técnicas, herramientas y formas de pensar que realmente la ayudaron.De la mano de este libro aprenderás a transformar tus pensamientos negativos y ponerlos de tu parte, reconocer los hábitos que te llevan a una espiral de negatividad y gestionar los sentimientos difíciles para dar cabida a otros más positivos. Además, te servirá de recordatorio de que debes cuidarte como a un tesoro, porque lo eres.
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