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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 224
- Formato: 24x17 cm
- Fecha Edición: 2022
- Edición: 1
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Cosido - Con solapas.
- Peso: 0,40 kg.
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El nervio vago
Nuestro terapeuta interior
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9788441441859
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El nervio vago juega un papel crucial en nuestro bienestar psicológico. Si la función del nervio vago está bloqueada o alterada, pueden aparecer una variedad de problemas emocionales. La experimentada osteópata y terapeuta del trauma Sandra Hintringer nos enseña cómo nosotros mismos podemos mejorar el funcionamiento del nervio vago y así lograr un mayor bienestar físico. La autora describe la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo de forma clara y comprensible y nos habla sobre el desarrollo de la depresión, el trauma y otros trastornos emocionales. En la parte práctica del libro encontraremos ejercicios para trabajar la percepción, la respiración y nuestro cuerpo que pueden ayudarnos a regular nuestro organismo y a restablecer de esta manera nuestro equilibrio mental.
El sistema nervioso autónomo actúa al margen de nuestra voluntad, sin nuestra intervención activa o control consciente y, en la mayoría de los casos, pasa desapercibido. Trabaja día y noche sin descanso e independientemente de lo que estemos haciendo, y es responsable de mantenernos a salvo. Para ello, el sistema nervioso puede recurrir a tres patrones de respuesta distintos. La jerarquía de estos patrones es un reflejo de la evolución del sistema nervioso humano.
Tres patrones de respuesta del sistema nervioso
• El vago dorsal es el más antiguo de ellos y proporciona el modo de parálisis o sumisión.
• El modo simpático, más joven, nos proporciona la energía necesaria para luchar o huir.
•El vago ventral, desea que nos comuniquemos y nos regulemos. Los ejercicios de este libro te ayudarán a regular los tres patrones para conocer tu terapeuta interior.
El libro pertenece a los siguientes catálogos