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Caracteristicas
- Páginas: 230
- Formato: 23x15 cm
- Fecha Edición: 2017
- Edición: 05092017
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Libro - Cosido - Con solapas.
- Peso: 0,33 kg.
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¡Fluye!
Vive la felicidad en el presente
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9788441437456
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El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye:
- Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si ¡estamos en
flujo!.
- Consejos para conseguir fluir.
- Ejercicios para practicar la atención/concentración.
- Prácticas para aprender a marcar metas.
- Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento.
- Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo.
Porque Fluir es vivir.
El libro pertenece a los siguientes catálogos