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Ficha
Portada del libro Meditación para Dummies
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Caracteristicas

  • Páginas: 440
  • Formato: 23x15 cm
  • Fecha Edición: 2017
  • Idioma: Castellano, Inglés.
  • Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Meditación para Dummies

  • 9788432903250
  • Autor: Stephan Bodian [Autor]

  • Traductor: Blanca Ribera De Madariaga

  • Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.? Para que no te líes ? descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos? Empieza a meditar desde el primer día ? te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes? Vivir intensamente ? aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente? Perfecciona tu práctica ? lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia
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