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Ficha
Portada del libro Vivir Con Menos Ansiedad 2º Edicion
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    Caracteristicas

  • Formato: 1,8x13,4x19,81 cm
  • Edición: 2
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
  • Peso: 0,94 kg.
  • Vivir Con Menos Ansiedad 2º Edicion

  • 9788427131583
  • Autores: Enrique Pallarés Molíns, Enrique Pallarés [Autor]

  • Segunda Edición revisada y ampliada.;Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.;Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
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