-
5% dto.
Caracteristicas
- Formato: 1,8x13,4x19,81 cm
- Edición: 2
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
- Peso: 0,94 kg.
-
Vivir Con Menos Ansiedad 2º Edicion
-
9788427131583
-
-
-
-
-
-
Segunda Edición revisada y ampliada.;Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.;Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
El libro pertenece a los siguientes catálogos