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Caracteristicas
- Páginas: 170
- Fecha Edición: 2014
- Edición: 11042014
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,34 kg.
- Editorial: ALAS
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El arte de aquietarse
descubre tus tesoros ocultos
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9788420305752
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Existe un medio antiquísimo, al alcance de todas las personas, capaz de generar múltiples beneficios físicos y psicológicos, que se denomina meditación (Zen, Mindfulness, Vipasana, Lectio divina, etc.), una práctica sencilla que ha sido estudiada científicamente y se ha comprobado la realidad de sus efectos positivos tales como;• Aumenta el número de pliegues en la corteza cerebral;• Reduce el impacto emocional del dolor;• Genera más conexiones cerebrales;• Hace descender la presión sanguínea;• Fortalece el sistema inmunológico;• Refuerza el autocontrol;• Produce calma, paz y serenidad;• Mejora la autoestima y la autoconfianza;• Refuerza el sistema inmunitario, etc.;Tal vez porque es gratuita y todas las personas pueden beneficiarse de ella, no es conocida, valorada y utilizada como se merece.;El lector encontrará en estas páginas las principales claves para iniciarse en alguna de las modalidades más conocidas de meditación, y podrá optar por aquella que mejor se adapte a sus necesidades o preferencias, con la certeza de que cualquiera que sea la elegida le proporcionará excelentes resultados.;En la primera parte del libro se exponen las principales características de diferentes formas de "aquietarse" con las indicaciones precisas para comenzar la práctica sin la ayuda de nadie.;En la segunda parte nos ocupamos en señalar los principales "tesoros" que laten ocultos y descuidados en el fuero interno de cada persona, y que basta despertarlos para que le ayuden a vivir mejor y a superar cualquier problema.;Con toda seguridad la lectura de esta pequeña obra aportará al lector una valiosa ayuda para conocerse, aceptarse y superarse.
El libro pertenece a los siguientes catálogos