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Ficha
Portada del libro Yoga Para Tu Día A Día. Si Trabajas En Una Oficina, de Rachele DI Fino, Eva Mir Montull
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 120
  • Formato: 21,5x13,5x1,00 cm
  • Fecha Edición: 2024
  • Edición: 1
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.

  • Yoga Para Tu Día A Día. Si Trabajas En Una Oficina

  • 9788419870353

  • Autores: Rachele DI Fino, Eva Mir Montull

  • "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana. Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables. Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!
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