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Ficha
Portada del libro Aprende a descansar, de Jana Fernández
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 220
  • Edición: 04102023
  • Idioma: Otras lenguas.
  • Editorial: PLATAFORMA EDITORIAL S.L

  • Aprende a descansar

    El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

  • 9788419655745

  • Autor: Jana Fernández

  • Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud. La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente. EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.
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