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Ficha
Portada del libro Terapia eficaz para la ansiedad, de Edmund J. Bourne, Lorna Garano
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 170
  • Formato: 17x1 cm
  • Edición: 05062023
  • Idioma: Otras lenguas.

  • Terapia eficaz para la ansiedad

  • 9788419341785

  • Autores: Edmund J. Bourne, Lorna Garano

  • HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL PARA ENCONTRAR LA CALMA La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la que se necesitan estrategias rápidas y efectivas para gestionar el miedo y el pánico al instante. En esta sencilla guía, hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día. No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida.
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