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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 280
- Formato: 28x21,5 cm
- Fecha Edición: 2021
- Edición: 01062021
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Libro en otro formato - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
- Editorial: ED. TUTOR
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Powerlifting
Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición
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9788418655067
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<strong> Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición.</strong><br> <br>
Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico del
entrenamiento y la competición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos
principales: sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentamiento dinámico y las técnicas de recuperación te ponen a
punto para el entrenamiento, lo que convierte este libro en una guía única hacia el éxito en el </i>powerlifting<i> <br> <br>
Esta edición se dirige también a las levantadoras e incluye programas de entrenamiento específicos para los ejercicios y otros para
utilizar fuera de temporada. Las listas de control previas a las competiciones te proporcionan guías rápidas con las tareas que
debes completar y qué elementos llevar contigo al certamen. También te enseña a alimentarte para maximizar tus resultados, con ejemplos
de las mejores fuentes de proteínas y carbohidratos, e información acerca de las bebidas preentrenamiento y suplementos
dietéticos comunes. También trata el lado psicológico del deporte, con consejos sobre salud mental y métodos de
visualización para </i>powerlifters<i>.<br><br>
El libro pertenece a los siguientes catálogos