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Ficha
Portada del libro Aprende a descansar, de Jana Fernández
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 184
  • Formato: 22x14 cm
  • Fecha Edición: 2021
  • Edición: 1
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Peso: 0,26 kg.
  • Editorial: PLATAFORMA EDITORIAL S.L

  • Aprende a descansar

  • 9788418285646

  • Autor: Jana Fernández

  • Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.
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