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Caracteristicas
- Páginas: 144
- Formato: 21,5x13,9x8,00 cm
- Fecha Edición: 2018
- Edición: 1
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,19 kg.
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GuíaBurros Mindfulness
Programa de reducción del estrés
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9788417681036
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GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer.;Introducción.;Nuestra mente.;El estrés.;Mindfulness.;¿Qué es el mindfulness?;La neurociencia.;Atencion plena y conciencia.;Vivir el presente. Ser y estar.;La impermanencia. Aversión y apego.;No tomarse la vida como algo personal.;Mindfulness y compasión.;Autoconocimiento.;Beneficios del mindfulness.;Mindfulness y reducción del estrés.;¿Qué es el MBSR o REBAP?;Fundamentos del MBSR.;La práctica de mindfulness.;Prácticas formales.;Prácticas informales.;Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.
El libro pertenece a los siguientes catálogos