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Ficha
Portada del libro Yoga para dormir, de Mariko, Tomoya
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 230
  • Formato: 23x15x1,00 cm
  • Fecha Edición: 2022
  • Edición: 07032022
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Cosido.
  • Peso: 0,324 kg.

  • Yoga para dormir

    Disfruta de un sueño reparador y reduce el estrés con solo diez minutos al día

  • 9788416788620

  • Autores: Mariko, Tomoya

  • Traductores: Raquel Viadel Rodríguez, Makoto Morinaga

  • Tras La magia del yoga, La magia del pilates y Un torso perfecto en 5 minutos, Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Youtube en Japón, llegan con un libro dirigido a reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio —uno de los principales problemas que afectan a la sociedad tras la pandemia—, para, así, disfrutar de un sueño reparador. Con asanas y estiramientos sencillos que puedes hacer en pijama y desde la cama, Mariko y Tomoya te invitan a reconectar contigo mismo y alcanzar el bienestar físico y mental que buscas dedicando tan solo diez minutos al día. Aprende a estar en armonía con tu entorno gracias a los gurús del yoga japoneses y… ¡dulces sueños!
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