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Caracteristicas
- Páginas: 240
- Formato: 24x17 cm
- Fecha Edición: 2020
- Edición: 01102020
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Libro en otro formato - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
- Peso: 0,20 kg.
- Editorial: ED. TUTOR
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Entrenamiento mediterráneo
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9788416676965
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Si quieres, PUEDES. Los grandes cambios vienen sucedidos de otros muy pequeños, repetidos en el tiempo.<br><br>
De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y
más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo
está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y
buena alimentación.<br><br>
Entrenamiento mediterráneo presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado
en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares
en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a
los profesionales de las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar su condición
física, salud y calidad de vida.<br><br>
En sus 11 capítulos hallarás información y consejos para mejorar tu condición física,
tu descanso y, en definitiva, tu salud. También encontrarás más de 250 ejercicios para
todos los niveles y situaciones, ilustrados con más de 500 fotografías, así como propuestas
prácticas para configurar tus propias rutinas de entrenamiento. Entre su contenido
se aborda:<br><br>
➧ Entrenamiento funcional y ejercicios desaconsejados.<br>
➧ De los abdominales al core.<br>
➧ Aprende a elegir y a organizar tus rutinas.<br>
➧ El calentamiento.<br>
➧ Rutinas exprés para vidas exprés.<br>
➧ Ejercicios y consejos para la oficina y el día a día.<br>
➧ Descanso y entrenamiento invisible.<br>
➧ Estilo de vida mediterráneo.<br>
➧ El método. Ejercicios y aplicación práctica.<br>
<strong>Prólogo de David Guapo y Epílogo de Santiago Segura</strong>
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