El Hábito Del Aquí Ahora : Autor(es) Francesc Prims Terradas, Hugh Byrne : Soyloqueleo.es : Libros : ISBN 9788416579686

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Caracteristicas

Páginas: 210
Formato: 1,5x13,5x21,01 cm
Fecha Edición: 2016
Edición: 27072016
Idioma: Castellano.
Encuadernación: Libro - Con solapas.
Peso: 0,29937 kg.
Editorial: SIRIO

El Hábito Del Aquí Ahora
9788416579686
Autores: Francesc Prims Terradas, Hugh Byrne
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

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