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Ficha
Portada del libro Tu primera sesión de mindfulness, de Alejandra Vidal Melero
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 64
  • Formato: 1,4x15,4x21,41 cm
  • Fecha Edición: 2015
  • Edición: 1
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Tapa dura - Libro no cosido / Encuadernación arráfica / Pegado.
  • Peso: 0,25855 kg.

  • Tu primera sesión de mindfulness

  • 9788416245147

  • Autor: Alejandra Vidal Melero

  • El Mindfulness es la herramienta que necesitas para aprender a vivir con “atención plena”. Esta técnica moderna, que tiene sus raíces en la meditació hindú, te ayudará a disfrutar de cada momento y, (esto es lo mejor) ¡a sacar más partido a tu tiempo!;¿Parece imposible, verdad? Pues en realidad es muy sencillo. En esta guía esencial encontrarás los consejos y los ejercicios que necesitas para empezar a disfrutar.;En este libro encontrarás;• Los valores y los principios del mindfulness.;• Prácticos paso a paso para tus sesiones.;• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
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