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Caracteristicas
- Páginas: 236
- Formato: 23,6x19x1,20 cm
- Fecha Edición: 2015
- Edición: 19032015
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,536 kg.
- Editorial: GRIJALBO
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El método Duigan
El método para conseguir un cuerpo sano y perfecto
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9788415989196
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Si estás harto de hacer dietas, este es tu libro. Si además de adelgazar, quieres encontrarte mejor, no despertarte cansado por las mañanas y necesitar tres cafés para mantener el ritmo, este es tu libro. James Duigan, reconocido entrenador de famosos como Elle Macpherson o Hugh Grant, lo tiene claro: sigue su método y te sentirás mejor física y mentalmente. Olvídate de las calorías, olvídate de pasar hambre y de la báscula, lo único que tienes que hacer es cambiar tus hábitos de conducta, saber qué comes, cómo lo comes y cuándo debes comerlo, y los resultados serán evidentes. Para que te sea fácil y lo puedas hacer en casa, Duigan te propone:- Tablas con las propiedades de los alimentos para que sepas qué comer en cada momento del día - Fáciles y ricas recetas de productos 100% saludables - Un plan de 14 días para eliminar las toxinas de tu cuerpo - Tablas de ejercicios paso a paso que se pueden hacer en casa - Reglas de oro para sentirse mejor y más joven. Te adelantamos una de ellas: no comas la fruta muy madura porque tiene más azúcares...
El libro pertenece a los siguientes catálogos