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Ficha
Portada del libro Pilates para principiantes, de Melissa Cosby
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    • Unidad(es)

    Caracteristicas

  • Páginas: 200
  • Formato: 20x15x1,20 cm
  • Edición: 03022015
  • Idioma: Castellano.
  • Encuadernación: Libro en otro formato - Papel sobre cartón.
  • Peso: 0,46 kg.

  • Pilates para principiantes

    Ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar

  • 9788415887010

  • Autor: Melissa Cosby

  • Traductor: Inmaculada Morales Lorenzo

  • Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar. • Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena). • Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla. • Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.
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