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10% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 150
- Formato: 22,9x2,5x15,24 cm
- Fecha Edición: 2012
- Edición: 30052012
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
- Peso: 0,14 kg.
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Ansiedad, claves para superarla
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9788415306771
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Agorafobia, claustrofobia, fobia social, ataque de páni¬co o crisis de angustia, a menudo forman parte de los impedimentos que muchas personas tienen para llevar una vida normal. Algunos fármacos pueden ayudar, so¬bre todo, en las primeras etapas, aunque llega un mo¬mento en que es necesario complementar o abordar este problema con psicoterapia. Es un proceso complejo donde intervienen aprendizajes y respuestas automáticas de nuestra fisiología, que po¬demos activar mediante unas claves que cada uno de nosotros posee y que debemos descubrir. Trataremos en este libro de ofrecer esas claves que nos permitirán afrontar con éxito los síntomas y poder supe¬rar la ansiedad en cualquiera de sus formas. La terapia cognitivo-conductual, integrando técnicas de relajación basadas en la experiencia con la hipnosis, nos ayuda a acelerar el proceso terapéutico mejorando la calidad de vida de quienes padecen estos trastornos
El libro pertenece a los siguientes catálogos