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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 206
- Formato: 21x14,8x1,20 cm
- Fecha Edición: 2020
- Edición: 2
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,306 kg.
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Máxima Resiliencia
Una guía práctica para transformar el estrés en energía y la ansiedad en calma
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9788413264493
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Vivimos en una época de profundos cambios. En consecuencia, tenemos el gran reto de adaptarnos rápidamente y encontrar nuevas estrategias para hacer frente a los desafíos. Cuanto más estables nos encontremos internamente, más resistentes y hábiles seremos para enfrentarnos al mundo exterior.
Este libro está 100% orientado a la práctica y te muestra cómo convertirte en una persona más energética, resiliente y equilibrada con técnicas de respiración y meditación. Paso a paso, el autor explica cómo superar emociones negativas y estados de cansancio con prácticas que toman tan solo unos minutos y son fácilmente integrables en tu vida cotidiana.
Matthias Schmal-Filius, psicólogo, coach sistémico y terapeuta corporal, combina fascinantes conocimientos de la neurociencia, la psiconeuroinmunología y la psicología moderna con una multitud de consejos útiles para la práctica diaria.
Comienza ahora tu viaje hacia la máxima resiliencia para manejar el estrés de manera efectiva y apoyar tu sistema inmunológico manteniendo tu fuerza mental y emocional en tiempos de crisis.
El libro viene acompañado de una página web que te ofrece una serie de videos y grabaciones de audio para las diferentes prácticas.
El libro pertenece a los siguientes catálogos